合肥代检枪手俗话说：药补不如食补。可多吃开胃食物促进肠胃蠕动健脾胃，脾胃功能好也可连带影响肝脏功能。煲汤时可加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。初春时节寒气较盛，肝阳难以开发，如能少量饮酒，则可利用其走窜推动的作用，促进肝中阳气升发。

虽然春为养肝当令，但肝气过旺则克脾，故滋补宜平和柔缓，虚者补之，实者泻之。中医认为酸味入肝，《千金要方·食治·序论》中有春季宜“省酸增甘，以养脾气”之说。其意是要求少吃酸味食物以制肝木过旺。因此，可摄取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、马兰头、荸荠等。

在生活起居上，不妨遵从《黄帝内经》中所说的“春三月”养生法，早起早眠，经常散步，适当锻炼，保持服饰宽松，使形体得以舒展，气血不致瘀积，这样带动肝气乃至全身气血顺畅循行，促进吐故纳新。春季养肝还要注意保持心情舒畅。爱生气的人应学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。